Bien préparer la rentrée des classes en 5 jours chrono

La rentrée des classes de nos petites têtes blondes approche à grands pas. Les vacances sont bientôt finies. Fournitures scolaires, inscriptions aux activités, visite médicale, tri des vêtements, il est temps de penser à la multitude de choses à faire pour bien préparer la rentrée scolaire. Avec un peu d’organisation et de psychologie, vous devriez pouvoir vous en tirer haut la main. Et pour vous aider, voici un rétro-planning sur 5 jours pour faire face à la rentrée scolaire avec sérénité.

Jour J-5 : Un petit tour d’horizon pour bien organiser la rentrée

Préparer la rentrée scolaire, surtout quand il s’agit de la première fois, cela ne s’improvise pas. Commencez à en parler avec vos enfants dès aujourd’hui et un peu tous les jours. Posez-leur des questions. Sont-ils heureux de retourner en classe ? De retrouver leurs copains ? Oui, non, pourquoi ? Voyez s’il y a des craintes ou des préoccupations à apaiser. Ne faites pas comme si c’était un événement banal. Dialoguez avec les grands et bavardez avec les petits sans en faire une montagne toutefois.

Achetez le matériel scolaire nécessaire. Si vous êtes en possession de la liste des fournitures pour l’année suivante, n’attendez pas. Les magasins seront pris d’assaut dans quelques jours et vous risquez de ne plus trouver certains articles dans les rayons. Essayez de puiser au maximum dans vos réserves de fournitures de bureau et de recycler le matériel scolaire de l’année passée. Réapprovisionnez votre stock pour tout ce qui est à remplacer au fur et à mesure de l’année et qui se perd facilement : crayons d’écriture, tubes de colle, gommes, effaceurs, cartouches d’encre, cahiers de brouillon, feuilles de cours, etc.

Marquez tout le matériel scolaire au nom de l’enfant : plumier, cahiers, classeurs, cartable, latte, etc.

Planifiez un horaire pour les devoirs et un temps limite pour la télévision et les jeux vidéo après l’école. Privilégiez les loisirs calmes et la détente : puzzle, jeux de construction, lecture, bricolage, dessins, etc. Si le temps le permet et qu’ils ont besoin de se défouler, faites les jouer dehors. Sinon, inscrivez-les à une activité sportive.

Déterminez une zone de devoirs. Pour les petits, il peut s’agir de la table de la cuisine ou de la salle à manger. Pour les plus grands, un petit bureau dans la chambre est idéal. L’enfant doit pouvoir se concentrer sans être distrait par des jeux, par la télévision ou d’autres enfants qui jouent. Veillez aussi à ce qu’il ait son matériel scolaire à portée de main.

Jour J-4 : La garde-robe des enfants

Afin de bien préparer la rentrée scolaire, ne faites pas l’impasse sur la garde-robe de vos enfants. Faites un inventaire des vêtements à racheter. Pensez aussi à vérifier s’il ne faut pas racheter des chaussures et une veste de pluie à capuche. Les enfants grandissent plus vite qu’on ne l’imagine et on est parfois fort surpris au moment de remettre l’anorak de juin.

Lessivez les vêtements de vos enfants. Faites tourner les machines l’une après l’autre et… Repassez si besoin les vêtements lessivés et séchés au fur et à mesure des lessives.

Marquez les vêtements de vos enfants à leur nom, sans oublier les chaussures, manteaux, anorak et vestes. Même si ce n’est pas encore la saison, marquez également bonnets, écharpes et gants. Ainsi tout est fait ensemble, sans perdre de temps à rechercher après le matériel de marquage. Mais normalement vous avez de l’ordre, non ?

Jour J-3 : Les routines, indispensables pour une rentrée scolaire sereine

La routine du matin des enfants

Les routines sont importantes pour l’organisation des parents et pour l’équilibre des enfants. Déterminez les heures pour chaque étape, fixez des règles et des limites. Cela rassure tout le monde et les enfants adorent les routines.

Mettez en place une routine du matin spéciale pour les enfants. Voici un exemple que vous pouvez adapter selon vos besoins.

1. Se réveiller en douceur et se lever calmement.
2. Se rafraîchir les mains et le visage.
3. S’habiller et se coiffer.
4. Prendre un bon petit-déjeuner tous ensemble et dans la bonne humeur.
5. Se brosser les dents.

La routine de retour d’école

Définissez une routine pour le retour de l’école, vous la mettrez en place le jour J.

1. Prendre un bon petit goûter.
2. Vérifier les cartables à la recherche du journal de classe et des documents à remplir et signer.
3. Faire faire les devoirs.
4. Se détendre après les devoirs.

Si vous travaillez à temps plein et que vous ne pouvez pas superviser vos enfants après le retour d’école, renseignez-vous sur l’organisation d’une garderie à l’école et s’il y a une possibilité d’étude pour les plus grands. Si vos enfants sont en âge de rentrer seuls à la maison, établissez avec eux la routine de retour d’école et donnez-leur la responsabilité de respecter ce contrat.

La routine du soir des enfants

Tout comme pour le matin, les enfants ont besoin de structure et de rituels qui les rassurent. Mettez en place la routine du soir suivante à adapter selon vos besoins et envies.

1. Prendre une douche ou un bain et se mettre en pyjama.
2. Préparer les vêtements pour le lendemain. Vous n’imaginez pas le gain de temps qui vous sera octroyé le matin suivant.
3. Se brosser les dents, boire un verre d’eau, aller aux toilettes.
4. Raconter une histoire et faire un gros câlin.
5. Bonne nuit !

Pour bien préparer la rentrée, avancez l’heure du coucher de quarts d’heure en quarts d’heure jusqu’au jour J. Le sommeil est très important pour les enfants (et pour les adultes aussi d’ailleurs). En effet, c’est durant la nuit que l’hormone de croissance est fabriquée et donc que nos petits écoliers grandissent.

Jour J-2 : Des repas sains et des vitamines pour être en pleine forme les jours d’école

Prévoir des repas sains pour l’école

Prévoyez des repas sains et pratiques pour l’école si votre enfant ne bénéficie pas de repas chauds préparés par la cantine de l’école. Trimballer toute la matinée ses tartines emballées dans de l’alu dans son cartable peut rendre le repas de midi peu appétissant. C’est pourquoi optez pour une boîte à lunch assez grande dans laquelle vous pourrez disposer les tartines, la collation et un carton de jus.

Pour garder les aliments frais, mettez dans la boîte à lunch le carton de jus congelé. La boisson sera dégelée au moment du repas et la fraîcheur des aliments ainsi conservée.

Les collations saines pour la récré

Pour une collation saine, l’idéal est de prévoir un fruit frais ou même un légume : carotte pelée, tomates cerises, morceaux de chou-fleur, banane, raisins sans pépins, quartiers de mandarines, fruits secs, etc. Les fruits frais pelés et coupés en petits morceaux font d’excellentes salades de fruits.

Un bol hermétique et une petite cuillère pour la déguster seront parfaits. Un yaourt, un morceau de gruyère ou d’emmental, un mini-babybel ou un carton de lait apporteront une bonne dose de protéines.

Pour les petits becs sucrés, vous pouvez préparer des collations saines et savoureuses dont je vous ai déjà parlé. Et sinon, des biscuits type “petits beurres” ou du pain d’épice feront très bien l’affaire.

Prendre des vitamines

La vitamine D, fournisseur attitré de calcium, est la vitamine pour bien grandir par excellence. C’est grâce au soleil que la vitamine D est fabriquée par l’organisme.

Cependant même une alimentation saine et équilibrée ne suffit pas à combler les besoins en vitamine D des enfants. C’est la raison pour laquelle il faut prévoir un supplément de vitamine D à partir de septembre jusqu’aux prochains rayons de soleil au printemps. Demandez conseil à votre pédiatre, votre médecin ou pharmacien.

Jour J-1 : Se préparer pour partir à l’école

Testez le trajet vers l’école en cas de changement d’école ou si un de vos enfants doit utiliser les transports en commun pour la première fois. Montrez-lui l’endroit où il doit s’arrêter et faites le chemin complet avec lui jusqu’à l’établissement scolaire. Vous serez rassuré et lui aussi. Mesurez le temps qu’il faut pour aller à l’école et prenez note de l’horaire aller et retour du bus ou du tram. Confiez une copie de l’horaire à votre enfant et gardez-en une pour vous.

Adaptez la routine du soir en y ajoutant les étapes suivantes :

1. Préparez les cartables et disposez-les dans l’entrée, prêts à être emportés.
2. Couchez vos enfants relativement tôt. Ne dérogez pas à la règle, il en va de leur bien-être et de leur équilibre.
3. Préparez les boîtes à lunch et les boissons pour toute la journée du lendemain. Vous trouverez plein de conseils sur la boîte à lunch dans cet article de Naitre et Grandir.
4. Conservez-les au frigo jusqu’au matin.

Jour J : C’est le jour de la rentrée des classes !

Il est temps de mettre en pratique les routines du matin, du retour d’école et du soir. Voici encore quelques derniers conseils à appliquer pour bien démarrer cette première journée en classe.

• Réveillez vos enfants ni trop tôt ni trop tard.
• Prenez un bon petit-déjeuner tous ensemble si possible, dans la détente et la bonne humeur.
• Glissez les lunchs dans les cartables avant de partir à l’école.
• Partez à temps pour arriver à l’heure. Le premier jour, arrivez à l’école 15 minutes plus tôt pour permettre aux plus petits de s’acclimater. Ensuite, vous pourrez vous permettre d’arriver 10 minutes plus tôt afin de toujours être à l’heure en classe.

Après l’école :

• Prenez note des dernières fournitures scolaires à acheter en fonction des instructions du professeur.
• Reportez les dates importantes des événements scolaires dans votre agenda.
• Remplissez les divers formulaires demandés par l’école si nécessaire.
• Recouvrez les livres et cahiers pour qu’ils ne s’abiment pas pendant l’année.

Et voilà ! Je vous souhaite une belle rentrée des classes. Je suis certaine que tout se passera bien. Les enfants sont heureux de retrouver leurs copains de classe et ils vont s’adapter à merveille à ce nouveau rythme. Si tel n’était pas le cas, pas de panique, la rentrée des classes est parfois synonyme d’angoisses pour certains. Privilégiez la communication pour comprendre la situation, diminuer le stress et rassurer l’enfant. Ne négligez cependant pas les signes de somatisation tels que maux de ventre ou cauchemars. N’hésitez pas à consulter votre pédiatre ou médecin en cas de problème persistant.

La rentrée des classes est souvent le moment que choisissent les parents pour prendre de nouvelles et bonnes habitudes. Alors, quelles sont vos nouvelles habitudes ? Partagez-les dans les commentaires.