Rendez les choses aussi simples que possible, mais pas plus simples.
– Albert Einstein
Pour certains, installer 10 nouvelles habitudes, mĂȘme lâune aprĂšs lâautre, est une vĂ©ritable Ă©preuve quasi insurmontable. Donc, pour ceux qui veulent implĂ©menter un systĂšme d’organisation le plus simple possible, voici la version minimaliste de la mĂ©thode Zen to Done de Leo Babauta â une maniĂšre dâĂȘtre efficace sans chichis.
4 habitudes et 2 outils
Il sâagit de mettre en pratique les 4 habitudes que nous avons vues jusquâĂ prĂ©sent : Collecter, Traiter, Planifier, Agir. Et vous nâavez besoin que de 2 outils : un carnet de notes et un stylo.
Habitude #1 â Collecter
- Ayez sur vous un petit carnet de notes et notez-y toutes les tĂąches, idĂ©es, projets, et autres informations qui vous passent par la tĂȘte. Sortez tout cela de votre tĂȘte en couchant tout sur papier, cela vous permettra de ne plus rien oublier.
- Rassemblez tous vos papiers dans une boßte de réception.
Habitude #2 â Traiter
- Vos boĂźtes de rĂ©ception sont : votre boĂźte aux lettres – votre messagerie Ă©lectronique â votre bac Ă courrier â votre messagerie vocale.
- Prenez des dĂ©cisions rapides sur tout ce qui se trouve dans vos boĂźtes de rĂ©ception : jeter â dĂ©lĂ©guer â faire immĂ©diatement â planifier â classer.
- Traitez vos boßtes de réception une fois par jour.
Habitude #3 â Planifier
- Définissez vos tùches les plus importantes chaque semaine et chaque jour.
- ExĂ©cutez vos tĂąches les plus importantes tĂŽt dans la journĂ©e pour en ĂȘtre dĂ©barrassĂ© et assurĂ© que cela soit fait.
Habitude #4 â Agir
- Concentrez-vous sur une seule tĂąche Ă la fois.
- Eliminez toute source de distraction pour rester concentré sur votre tùche le plus longtemps possible.
- Nâessayez pas dâĂȘtre multitĂąche.
Cette version ne comprend donc pas les 6 habitudes suivantes : crĂ©er un systĂšme de listes simples, sâorganiser, faire des revues hebdomadaires, simplifier les tĂąches et projets, installer des routines, trouver sa passion.
Bien que ces 6 autres habitudes soient utiles et trÚs précieuses, elles ne sont pas absolument nécessaires à la mise en place de la version minimaliste de la méthode ZTD.
5 étapes pour mettre en pratique la version minimaliste Zen to Done
Alors, comment mettre en Ćuvre la version minimaliste de la mĂ©thode Zen to Done et de quoi avez-vous besoin ? Au niveau matĂ©riel, vous avez besoin dâun petit carnet de notes et dâun stylo. Câest tout !
Et voici comment mettre en pratique la version minimaliste.
1. Utilisez un petit carnet de notes pour y noter tout ce qui vous passe par la tĂȘte : idĂ©es, tĂąches, projets ou toute autre information Ă ne pas oublier. Cela permet de vider votre cerveau de toutes ces choses et donc d’allĂ©ger votre esprit. Ne faites pas confiance Ă votre mĂ©moireâŠ
2. Ajoutez ces nouvelles tĂąches Ă votre liste de choses Ă faire lorsque vous ĂȘtes au bureau ou Ă la maison. Vous pouvez le faire sur votre ordinateur ou sur papier, dans votre carnet.
3. Chaque matin, examinez votre liste de choses Ă faire et dĂ©finissez vos 3 tĂąches les plus importantes que vous voudriez faire dans la journĂ©e. Câest votre planning de la journĂ©e, votre systĂšme de planification. Vous nâavez pas besoin de plus que ça.
4. Assurez-vous que vos tĂąches les plus importantes soient rĂ©alisĂ©es le plus tĂŽt possible dans votre journĂ©e. Lorsque vous rĂ©alisez une tĂąche, tenez-vous Ă©loignĂ© de toute distraction et concentrez-vous uniquement sur cette tĂąche. Ne faites pas plusieurs choses en mĂȘme temps. Lorsque vous avez terminĂ© une tĂąche, passez Ă la tĂąche suivante.
5. Si vous avez terminĂ© vos 3 tĂąches les plus importantes, consultez votre liste de tĂąches et identifiez la tĂąche la plus importante suivante. RĂ©alisez cette tĂąche comme Ă lâĂ©tape 4 ci-dessus. RĂ©pĂ©tez le processus Ă nouveau si nĂ©cessaire.
Vous nâavez pas besoin de nombreuses listes diffĂ©rentes. Et puisque vous ne maintenez pas plusieurs listes, vous nâavez pas besoin de faire de revue hebdomadaire. Leo Babauta conseille de dĂ©finir un seul objectif pour lâannĂ©e et de toujours se concentrer sur la prochaine Ă©tape nĂ©cessaire pour atteindre cet objectif.
Le conseil suivant est facultatif : vous pouvez installer une des habitudes exclues de la version minimaliste si vous pensez que cela pourrait vous aider Ă ĂȘtre mieux organisĂ© et encore plus efficace.
Alors, vous ĂȘtes prĂȘts Ă continuer avec moi ? Dites-le moi dans les commentaires !
Bien vu !
En effet comme dans ton dĂ©fi, une bonne rĂ©solution chaque mois me parait pertinent…J’ai lu Ă plusieurs reprise que le cerveau avait besoin de 3 semaines au moins pour effectuer de nouveaux circuits neuronaux.
Bien vu aussi de faire des versions minimalistes…c’est plus rĂ©aliste et ça Ă©vite le surmenage !
Karine
@Karine, bonjour ! La version minimaliste c’est le minimum syndical pour ĂȘtre un peu organisĂ©. Et puis, si le coeur t’en dit et si la motivation y est tu peux continuer sur ta lancĂ©e en installant d’autres habitudes au fur et Ă mesure.
Effectivement, une habitude met de 3 Ă 4 semaines Ă s’ancrer dans la vie d’un individu. Cela peut paraĂźtre long mais lĂ aussi plus tu es rĂ©guliĂšre, plus ça ira vite.
A bientĂŽt !
Nous sommes dĂ©jĂ devenus trop nombreux sur cette terre et si nous continuons a consommer comme nous le faisons en occident et si cela se multiplie finalement a tous les individus du globe ce sera inexorablement la cata ! Beaucoup pensent quâil faut gĂ©rer lâĂ©cologie en commençant par le haut, les Ă©tats, la politique, les mĂ©dias , etc⊠, ce nâest pas mon avis, lâĂ©cologie mondiale est le reflet de nos comportements au niveau de chaque individu.
Votre mĂ©thode me semble ĂȘtre la bonne, sây prendre Ă la base est la vraie solution, elle est longue et laborieuse certes, mais elle portera ses fruits avec certitude. Il faut convaincre de cesser de consommer comme des fous et cela commence par se simplifier la vie⊠il faut juste apprendre comment faire ! et cela vous le faites trĂšs bien, je vous en fĂ©licite.
Bonjour,
Article fort interessant et trĂšs utile.
Merci
en 1 mot super grande simplicite dans les themes abordees- pass de chichi c’est bien
je suis tombe par hasard sur ton site – franchement il est cool
moi j’adhere – merci
@RIKE, merci beaucoup pour ton commentaire. J’espĂšre que tu trouveras ton bonheur sur mon blog pour t’organiser au mieux. A bientĂŽt !
Bonjour Judith,
Personnellement je ne fais pas de listes et j’ai beaucoup de mal Ă m’organiser surtout pour la gestion de mon blog Ă la maison : je m’Ă©parpille !
Mais sincĂšrement plus je te lis et plus j’ai envie de m’y mettre et de suivre tes conseils.
Donc d’ici quelque je commencerais Ă me faire ma liste de tĂąches.
Bonjour Arnaud,
DĂšs le dĂ©but du mois de septembre on entame la nouvelle habitude qui concerne justement les listes contextuelles. Tu verras, cela pourra t’aider !
A bientĂŽt,
Judith
Bjr,
J’ai hĂąte d’entamer un nouveau dĂ©part dĂšs le mois de septembre grĂące Ă ton aide.
TrĂšs bel article oĂč, comme d’habitude, on peut puiser une foule de « trucs » pour mieux s’organiser et ĂȘtre plus productif !
Bravo et merci,
Merci Bernadette ! Comment se passe ton organisation ?
Je dirais que le plus dur c’est tout de mĂȘme d’agir. Il y a certains moment oĂč l’on voudrait faire tout autre chose, que des corvĂ©es.
Merci pour cet article.
@Frank : Rahhh… M’en parle pas ! C’est vraiment le cas pour moi en ce moment. Mais je m’accroche. Je compte sur septembre pour taper sur le clou et AGIR !!
Merci beaucoup pour votre article.
Moi qui ai une personnalitĂ© de type « scanneur » le systĂšme de faire ses TLPI le matin, de ne rien faire d’autres pendant ces tĂąches, d’enchaĂźner sur la TLPI suivante juste aprĂšs ne me convient pas du tout…
J’ai essayĂ© mais non ça ne marche tout simplement pas. Ma concentration ne tient pas plus de 45mn (grand maximum). C’est le temps qu’il me faut pour Ă©crire un article court sans « relever la tĂȘte ».
Des tĂąches plus longues m’ennuient rapidement et je suis obligĂ©e de faire autre chose (d’oĂč multi-tasking). Je fais Ă©galement rĂ©guliĂšrement des pauses et il me serait inconcevable d’enchaĂźner deux tĂąches de plus de 45mn sans pause.
J’ai entendu parler de la mĂ©thode Pomodoro, connais-tu ? Serait-ce intĂ©ressant pour moi ?
Salut Kategriss,
Merci de partager ton expérience.
Pour moi, le multitĂąche pur et dur est Ă banir : par ex. tu tĂ©lĂ©phones et en mĂȘme temps tu rĂ©ponds Ă un mail de qqun d’autre. Par contre, passer d’une tĂąche Ă l’autre, 45 minutes sur la rĂ©daction d’un article court et puis passer Ă une autre tĂąche aprĂšs une petite pause ne me parait pas inefficace. Surtout si tu dis toi-mĂȘme que tu arrives Ă rester concentrĂ©e pendant 45 min et pas plus. Profite de ce temps-lĂ .
Pour les longues tĂąches, tu peux t’inspirer de la mĂ©thode Pomodoro qui consiste Ă travailler 25 minutes sur une tĂąche, de faire ensuite une pause de 5 minutes et d’enchaĂźner 4 pomodoros avant de s’octroyer une plus longue pause. Je ne sais pas si cela peut te convenir pour toutes les tĂąches. C’est peut-ĂȘtre une bonne chose pour les longues tĂąches rĂ©barbatives. Mais une pause de 5 minutes, ça passe ultra vite ! Donc, c’est un peu Ă toi de voir. Essaies, tu te rendras vite compte si cela te convient ou non.
N’hĂ©site pas si tu as encore des questions !
Merci pour ces conseils, personnellement je m’y mets dĂ©s que j’achĂšte le carnet. Je vous tiendrai au courant de l’Ă©volution
VoilĂ une mĂ©thode qui me va trĂšs bien pour commencer et surtout maintenir dans la durĂ©e…
Merci encore pour cette super bonne idée !
Bonjour Marie, je suis heureuse que tu y trouves ton bonheur. N’hĂ©site pas Ă venir chercher de la motivation ici si tu en manques et Ă venir parler de ton avancement !
A bientĂŽt !
Bonjour, les conseils me conviennent bien mais mon problĂšme est de durer dans le temps.
Je commence bien, je note, je fais des listes , agit sur quelques unes et puis ça s’essouffle et ne fais plus.
comment faire pour tenir ? rĂ©pĂ©ter et rĂ©pĂ©ter je pense ou diminuer les tĂąches et s’y tenir ?
Merci j’espĂšre y arriver un jour
Bonjour M.Laure,
Oui, la mĂ©thode des petits pas fonctionne trĂšs bien. C’est Ă dire qu’il faut commencer petit et persĂ©vĂ©rer. Si tu t’en mets trop dĂšs le dĂ©but, tu ne tiendras pas dans la durĂ©e. Supprime les tĂąches qui ne sont pas indispensables et concentre-toi sur le plus important.
Courage, tu vas y arriver !
Merci je vais rĂ©essayer et vous dirai oĂč j’en suis !
Bonsoir,
Je suis vos conseils mais mon problĂšme est de durer dans le temps. j’arrive Ă tenir quelques temps et puis, je me sens totalement dĂ©bordĂ©e. Enfin ce n’est pas qu’une impression hĂ©las.
Je note, je fais des listes, j’arrive Ă faire quelques tĂąches et puis sur la durĂ©e, je n’arrive pas Ă m’y tenir. Je suis totalement dĂ©passĂ©e.
Jâaimerais y arriver afin de pouvoir souffler un peu.
La mĂ©thode flylady (entretient avec mon Ă©vier) est sympa pour sa c est celle que j’ai commencer et elle est assez simple
Bonsoir,
Merci pour cette version minimaliste que je vais m’accrocher au debut de mon carnet pour me le rappeler les jours ou je perds pied.
J’essaie cette methode depuis quelques semaines et la satisfaction d’atteindre mes objectifs arrive maintenant.
Merci Judith et quel plaisir de vous suivre.
petit Ă petit je progresse, mais toujours tendance Ă m’Ă©parpiller, Ă papillonner. Par contre je me recentre plus vite sur l’essentiel de ma « to do list ». Encore bien Ă faire mais certaines habitudes se mettent en place, ouf!
Bonsoir,
c’est la premiĂšre fois que mon cerveau est convaincu de ce qu’il faut faire! grace Ă votre article
je sens qu’il ya une amĂ©lioration dans ma vie quotidienne, je vous remercie beaucoup, de m’avoir
accompagner, et pour votre suivi.
Mes idĂ©es viennent surtout la nuit, les enfants couchĂ©s. Je n ai pas toujours mon carnet avec moi, restĂ© sur le bureau. Donc tendance Ă multiplier les supports, les petits papiers qui s Ă©parpillent oĂč je perd du temps Ă rĂ© Ă©crire .
Et oui, Ă force de multiplier les petits papiers, ils se perdent. Pour Ă©viter ça, j’utilise mon smartphone si je n’ai pas mon carnet tout prĂšs. Et une de mes amies m’a fait dĂ©couvrir le mode dictĂ©e qui est dans la plupart des applications de mon tĂ©lĂ©phone.
bonjour, aprĂšs avoir lu votre article, j’ai dĂ©couvert quelques sources de mon inorganisation et j’ai achetĂ© un bloc note pour commencer a m’exercer.
merci! A tout bientĂŽt!
J’utilise dĂ©jĂ cette mĂ©thode mais honnĂȘtement je n’arrive pas Ă m’y tenir… par exemple le courrier continue de s’entasser, c’est plus fort que moi je ne peux pas m’en empĂȘcher… j’ai pour
Ătant une petite valise dans lequel le mettre (elle est pleine Ă craquer) et j’ai un joli monticule sur mon bureau… je suis indĂ©crottable
Je dois dĂ©mĂ©nager bientĂŽt et j’ai beaucoup beaucoup trop de bazar comment faire pour vider efficacement ??????
Bobo, pourquoi ne pas planifier un moment dans la semaine pour traiter ce courrier ? Par exemple, tous les mercredis aprĂšs-midi ou tous les samedis matin. Si c’est rĂ©gulier, ce sera vite fait et cela deviendra une habitude.
Pour le dĂ©mĂ©nagement, le mieux est de ne plus rien acheter jusqu’au dĂ©mĂ©nagement. Vider les stocks alimentaires et de produits mĂ©nagers et de soin, hygiĂšne, papier toilette, etc. Evidemment racheter si besoin mais pas pour stocker. Ensuite, faire un grand dĂ©sencombrement de tout ce qui est devenu inutile, cassĂ©, etc. Ne rien garder au cas oĂč.
Bonjour Judith,
Je viens de découvrir ton blog, que je trouve trÚs inspirant !
J’ai lu ton guide pour se simplifier la vie, et les fiches mĂ©thode Zen To Done, et ça me donne envie d’amĂ©liorer encore mon organisation !
Lorsque je suis tombĂ©e enceinte, j’avais besoin de me libĂ©rer le cerveau de tout ce que j’avais Ă prĂ©parer (achats de puĂ©riculture, amĂ©nagement de mon appartement, rendez-vous mĂ©dicaux, projections sur ce qui allait changer dans ma vie, plus toutes les tĂąches de la vie quotidienne) et j’ai commencĂ© un « Bullet Journal », que je fais de maniĂšre plus ou moins assidue depuis 1 an et demi. Je ne connaissais pas la mĂ©thode Zen To Done, mais le BuJo s’intĂšgre trĂšs bien dedans ! Nous le faisons en couple, mon mari a aussi un BuJo, et (presque) tous les dimanche soir, nous confrontons nos planning et to-do-list pour connaitre nos disponibilitĂ©s et s’entre-aider sur les tĂąches Ă faire. Dans l’idĂ©e, ça fonctionne bien, mais le plus dur et d’en faire – et surtout de garder – une habitude. La mĂ©thode Zen To Done m’a donnĂ© des idĂ©es pour amĂ©liorer mon BuJo !
Je vais continuer de suivre ton blog car le sujet m’intĂ©resse beaucoup ! Certains me qualifieraient de « maniaque » car j’aime (ou j’ai besoin) de ranger chaque chose Ă sa place, et j’aime avoir une maison ordonnĂ©e. Ce qu’il me faut maintenant, surtout depuis que je suis maman, c’est aussi ordonner ma tĂȘte et mon temps
D’ailleurs, dans l’habitude « Agir », au sujet des interruptions : comment gĂ©rer l’interruption lorsque c’est un bĂ©bĂ© qui pleure ? on passe dans la catĂ©gorie « inĂ©vitable » ? Par exemple: lorsque mon fils fait la sieste, je pense pouvoir en profiter pour faire une tĂąche longue et qui demande concentration (je travaille Ă la maison sur un projet personnel, qui me demande du temps, car j’ai enfin trouvĂ© ma passion !), mais monsieur n’arrive pas Ă dormir suffisamment longtemps pour que je puisse terminer. Et du coup, j’ai l’impression de ne pas pouvoir avancer, car c’est toujours plus dur de reprendre plus tard une tĂąche Ă moitiĂ© commencĂ©e … Toi qui est maman et qui travaille Ă la maison, comment gĂšres-tu?
Merci pour tes bons conseils !
Merci pour ce super article !
bonjour Judith
j’ai decouvert ton blog il n’y a pas tres longtemps ,je ne suis pas une maman hyper pressee ni hyper surchargĂ©e puisque j’ai 62 ans mais j’eprouve le besoin d’epurer et surtout de ranger dans ma tete .des septembre j’attaque avec ta methode mais j’avoue qu’il va me falloir beaucoup d’energie pour le faire .je suis une personne qui se leve tard et se couche tard et j’aimerai inverser un peu la situation .
en tout cas ,je te lis et cela me stimule ,merci pour cela
domi
Excellent article, excellent blog. Je le parcoure rĂ©guliĂšrement et ai mis en place cette 1Ăšre phase depuis quelque temps dĂ©jĂ et j’approuve totalement. Simple, efficace et pratique.
Je recommande vivement car cela permet d’allĂ©ger ces journĂ©es, surtout Ă des tĂąches futiles dĂ©pourvues d’intĂ©rĂȘt.
BRAVO Judith, continues ainsi tu as plein de ressources et c’est un immense plaisir de les partager avec nous.
Merci pour la mĂ©thode, je commence Ă peine et j’essaierai de maintenir le cap. J’ose dire qu’Ă ce jour je suis super dĂ©sorganisĂ©e et ma tĂȘte est divisĂ©e entre les tĂąches mĂ©nagĂšres, les enfants et le boulot.
Nouvelle adepte, j’ai dĂ©jĂ mis en place plein de choses. C’est vraiment un Ă©tat d’esprit. DĂšs que j’ai emmenĂ© ma fille Ă la crĂšche, je rentre, je fais mes petites tĂąches du matin (mĂ©nage essentiellement) et aprĂšs je me mets sur le PC pour en apprendre d’avantage sur la mĂ©thode…
J’ai vu le changement immĂ©diatement.
LĂ c’est le weekend. C’est beaucoup plus compliquĂ© !
J’ai envie de lĂącher prise et profiter. Mais je ne fais pas un minimum, j’ai peur d’avoir beaucoup Ă rattraper lundi…
Aussi, j’ai compris qu’il fallait que je demande de l’aide… J’ai donc mis Ă contribution mes deux grands pour qu’ils fassent le tri et rangent leurs affaires dans le bureau. Tous les 3 on a vraiment bien bossĂ© je suis fiĂšre de nous.
Mais quand j’ai osĂ© demander Ă mon mari de changer la couche de la petite pour vite la mettre Ă la sieste en fin d’aprĂšs midi, monsieur voulait se poser et n’Ă©tait pas disponible ! J’ai donc arrĂȘtĂ© la prĂ©paration du repas pour m’occuper de la petite, j’ai fini ma prĂ©paration en speed… et j’ai failli arriver en retard Ă ma rĂ©union FCPE de 18h30 !
Je pense que cette organisation va m’ĂȘtre trĂšs utile pour la gestion de l’administratif Ă la maison, domaine dans lequel je procrastine Ă fond ! Heureusement que mon compagnon assure pour l’essentiel… Merci pour cette mĂ©thode !
cet article m’a donnĂ© envie d’essayer la mĂ©thode ,merci infiniment.
Bonjour judith et merci de tous ces conseils que je vais mettre en pratique dĂšs que possible.
Lorsque je gĂ©rerai bien la version minimaliste j’essaierai d’y intĂ©grer d’autres Ă©tapes.
Bonjour j’ai bien aimer votre article et tout ses conseils maident bien au quotidiens
Article trĂšs intĂ©ressant vraiment. Jâaimerai avoir dĂ©s conseils dâorganisation de maman qui reprend ses Ă©tudes.
Article trĂšs intĂ©ressant. Moi qui suis multi-tache, je vais mâentraĂźner Ă ne faire qu’une tache Ă la fois.
Le fait de collecter toutes les idées qui nous viennent, nous permet également de canaliser notre énergie.
J’arrive un peu tard, mais juste pour tĂ©moigner mon soutien et mes fĂ©licitations
Bonjour,
Cela prend du temps et c’est une trĂšs bonne organisation .
Merci pour tout.
C’est trĂšs motivant et je ressens dĂ©jĂ un lĂącher prise .
Bonne journée
Je ne m’Ă©tais jamais intĂ©ressĂ© Ă la mĂ©thode Zen To Done.
Comme toutes les autres mĂ©thodes (Streamline, KonMari, FLyLady…), je pensais que Zen To Done Ă©tait trop complexe pour ĂȘtre mis en pratique concrĂštement.
Et lorsque j’ai lu un ou deux articles sur le sujet, ça a confirmĂ© mon opinion.
Jusqu’Ă aujourd’hui.
Bien que ton article soit de 2011 (déjà !!), il est super clair et bien écrit. Finalement, cette méthode ressemble vachement à la mienne.
Donc merci pour les éclaircissements Judith
Merci pour cet article trĂšs utile
Salut tout le monde,
Moi perso j’utilise la mĂ©thode JFCQJP QJP
Qui a réussi à traduire?
Sans blague, j’adorerai ĂȘtre cette maman parfaite qui a une maison ordonnĂ©e, un volet administratif bien traitĂ© en temps et en heure et des enfants comblĂ©s par une maman zen.
Mais c’est loiiiiiiin d’ĂȘtre le cas et je ne me flagelle pas pour autant
Alors ma mĂ©thode c’est Je Fais Ce que Je Peux Quand Je Peux et ça marche Ă donf.
L’idĂ©e c’est de savoir accueillir l’imperfection et le chaos de temps Ă autre et de savoir prendre la fuite pour aller faire une balade en forĂȘt ou aller au parc avec les enfants en oubliant tout le reste.
Zenitudement vĂŽtre
Moi, j’ai rĂ©ussi Ă traduire ! Et c’est bien ma philosophie Ă©galement. Il y a aussi « Ce qui n’est pas fait aujourd’hui sera fait demain ». Pas de pression et on s’en porte bien mieux.
Je vois qu’il faut commencer par utiliser les choses les plus simples: un carnet et un stylo (qu’on peut toujours avoir avec soi d’ailleurs). Puis Agir.
Merci pour l’article.
C’est tout Ă fait ça. Avant de passer Ă l’action, il est bon Ă©galement de faire le tri dans nos tĂąches Ă faire et de les planifier.
Merci pour ce bel article. J’ai pour les notes, idĂ©es, listes, brisknote par internet + un carnet papier et pour le bien-ĂȘtre un carnet(3 kiffs du jour, syncro, rĂȘve, action du lendemain) ,je classe les papiers ou reporte sur le carnet mais ça s’accumule toujours. J’ai pour l’agenda un fichier excel (partagĂ©) et google calender. Je viens de trĂšs loin. C’est mieux mais ça ne marche toujours pas. Comment ne choisir qu’un objectif, comme se forcer Ă ne pas ĂȘtre multitĂąche, comment ne pas dĂ©crocher d’un projet quand 10 autres vous appellent, quand on aime surtout l’effervescence du dĂ©but et la mise en place, pas la rĂ©alisation. comment stopper les distractions, j’ai tentĂ© le pomodero, les appli d’Ă©criture qui gĂšlent les programmes de l’ordinateur, la gestion par scribbook, me rendre dans un endroit sans internet. Je tiens quelques jours et puis j’oublie d’ouvrir mon carnet ou mon calendrier, je me laisse dĂ©bordĂ©e par les imprĂ©vus, je fais plaisir, et je suis overbookĂ©e en permanence. Je ne pense mĂȘme pas Ă me poser, faire un scan, une marche. Je fonce sans pouvoir m’arrĂȘter, et je brasse de l’air. J’ai testĂ© l’EMDR, l’hypnose, les stages « mieux dĂ©finir un objectif » « aller au bout d’un projet ».. oĂč ces mĂ©thodes minimalistes reviennent, rien n’y fait. ça me dĂ©sespĂšre.
Bonjour,
Je suis tombĂ©e par hasard sur votre site et depuis câest un bonheur de vous lire. Depuis lâarrivĂ©e de notre deuxiĂšme, avec la reprise du boulot, la gestion du quotidien que ce soit Pro ou perso devient vraiment dur. Jâai commencĂ© avec la mĂ©thode que vous proposezâŠ. Je me suis achetĂ©e un carnet et maintenant jâespĂšre my tenir et enfin rĂ©ussir Ă trouver une meilleure organisation pour surtout me dĂ©sencombrer lâesprit qui est toujours plein.
Merci Ă vous pour tous vos conseils.
Bonne journée
Claire
Bonjour Claire et merci pour ton gentil message. Je suis ravie que la méthode te plaise et te convienne. Bravo pour ta motivation !