Comment dompter le chaos selon FlyLady ?

Vous lisez des livres d’organisation, vous avez créé de jolis tableaux pour gérer vos tâches quotidiennes, vous avez établi une routine du matin et une routine du soir, vous lisez régulièrement les conseils de Maman s’organise, vous avez beau tout faire pour vous organiser, vous vous sentez toujours débordée et vous n’avez toujours pas une minute à vous. Vous travaillez, vous faites les courses, les repas, les lessives, vous rangez sans cesse derrière les kids, et vous passez le reste du temps à faire le ménage. Physiquement, émotionnellement et mentalement, vous êtes épuisée, vous êtes au bord de la crise de larmes ou de nerf, c’est selon.

Comment vous sortir de ce chaos ?

Personnellement, la méthode FlyLady m’a beaucoup aidée à vaincre le sentiment d’être sans cesse débordée. Même si ce sentiment revient de temps à autre, j’arrive à le gérer et à relativiser.

Voici quelques idées qui pourraient vous aussi vous aider :

1. Les petits pas : Pour FlyLady, avancer petit à petit, étape après étape est la clef de la réussite de la méthode. Vous mettre la pression à tout moment avec des objectifs inatteignables vous boostera dans un premier temps. Mais vous serez vite découragée par l’ampleur de la tâche. Une chose à la fois, des petites objectifs, pas après pas, jour après jour… C’est ça le secret !

2. Le minuteur : Grâce au minuteur, vous pourrez mettre en place ces petits pas. Vous pouvez l’utiliser chaque jour pour 15 minutes de rangement, 15 minutes de repassage, 15 minutes pour une micro-sieste…

3. Apprendre à dire non : Si vous ne parvenez pas à dire non aux autres, vous allez vite avoir le sentiment d’être submergée. Vous pouvez dire non aux kids qui réclament sans cesse votre attention. Dites-leur que vous vous reposez une petit quart d’heure et qu’après vous serez disponible pour eux. Dites non aux demandes de votre entourage. Après avoir beaucoup pensé aux autres, il est temps de penser un peu à vous.

4. Le perfectionnisme : Apprenez aussi à dire non au perfectionnisme. De nouveau la règle des 80/20 est de mise. 20% de vos efforts fournissent 80% du résultat. Pour obtenir les 20% restants vous aller devoir fournir 80% d’effort en plus. Le jeu en vaut-il vraiment la chandelle ? Il ne faut pas faire les choses à moitié, on est bien d’accord. Mais juste un exemple : pourquoi repasser les chaussettes et les petites culottes ? Pourquoi passer l’aspirateur tous les jours ? Pourquoi s’attarder sur des détails que vous seule voyez ?

5. Prendre soin de son sommeil : Allez dormir à une heure raisonnable, et ce de manière régulière. Couchez-vous le plus possible à la même heure tous les jours et levez-vous à la même heure également. Il y aura des exceptions mais elles ne doivent pas devenir des habitudes. Si vous allez dormir un jour à 3h00 du matin, reprenez votre rythme normal dès le lendemain. Sachez qu’il faut environ 3 semaines pour que notre corps s’habitue à un rythme veille / sommeil. Ne le perturbez pas en allant dormir à toutes les heures de manière irrégulière.

6. Prendre soin de soi : Tout comme vous prenez soin de votre sommeil, prenez soin de vous. Par exemple, prenez le temps de profiter de votre douche et de vous pomponner ensuite. Prenez le temps de manger matin, midi et soir et ne sautez pas de repas sous prétexte que vous avez trop de choses à faire. Faites des pauses dans la journée. Prenez soin de vous en faisant une activité physique, etc. Respecter vos besoins, respectez votre corps.

Si vous voulez en savoir plus sur la méthode FlyLady, posez-moi vos questions dans les commentaires et j’y répondrai avec grand plaisir. Si votre question mérite une loooongue réponse, j’y répondrai volontiers sous la forme d’un article, pourquoi pas !

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